Estratégia consiste em ‘comandar’ o cérebro com pensamentos direcionados por meio do ‘baralho cognitivo’ Ocupar a mente com tarefas simples. Basicamente, esse é um dos segredos para fazer com que o nosso cérebro trabalhe pela chegada do sono e impeça principalmente que pensamentos mais “áridos” comprometam o relaxamento e o descanso. Uma reportagem do jornal The New Times descreve Mais…
